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大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食:改變飲食習慣,讓身體選擇燃燒脂肪,用酮體當能量,自然越吃越瘦,作者:齋藤糧三


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【生酮飲食的攝取量】 要進入生酮狀態,血糖必須降低到55~75之間,光靠限製醣類是不夠的,還必須限製蛋白質與總卡路裏。


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